jkolshdahdz的部落格

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(健康醫療網╱記者程加敏報導) 年底尾牙多大魚大肉，大家應酬、跑攤機會增加，大魚大肉吃多了，都覺得身體負擔大。營養師指出，補充礦物質鎂能促進身體正常代謝，確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作，減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要？ 大家都知道維生素、礦物質對人體來說是不可或缺的，維生素與微量元素交互作用，能讓身體機能維持正常運作。營養師梁筠庭指出，礦物質分巨量礦物質、微量礦物質，巨量礦物質鈣、鎂、鈉、鉀是人體中需求量較高的礦物質。鎂能輔助礦物質鈣、鉀的吸收利用，維持醣類代謝、心血管功能、神經訊息傳輸穩定、骨骼生長等機能運作。 大魚大肉該補鎂原因在這 營養師梁筠庭表示，大魚大肉造成身體攝取過多的蛋白質，動物性食物內磷含量高，磷化合物與酒精進入人體內後都會影響鎂的吸收，造成身體代謝功能變差。梁筠庭特別解釋，並不是補鎂就能毫無禁忌地大口吃肉、飲酒，而是讓身體更快回復到正常的健康狀態。 補鎂該吃這些食物 梁筠庭指出鎂主要的食物來源有，深綠色蔬菜、堅果、紫菜、五穀類的麩皮中，都含有豐富的鎂，但在攝取這些食物的同時，也應注意飲食中的鈣、磷攝取量，因為此兩種元素會干擾鎂的吸收。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36196 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

201801301525

新頭殼newtalk 最冷的時候在週末，北部低溫下探7度！今 (29) 日北部中部的朋友一定能感受到寒意，根據中央氣象局17時觀測資料，新竹地區僅10.7度，台北地區11.6度，最慘的是外島金門僅剩5.2度，馬祖8.8度，這也表示，寒冷的連續9日低溫已經開始，《天氣風險 WeatherRisk》在FB指出，未來一週氣溫將逐漸下滑，到了週末，北部地區低溫下探7度、中部地區8度、南部及東部地區11度，第一波冷空氣最強的時候就在今晚明晨 (30)，北部低溫下探9度，配著細雨、強風，體感溫度恐怕會在5度以下。 《天氣風險 WeatherRisk》在FB指出，今晚至明清晨 (1/30) 是第一波冷空氣最強的時候，北部低溫下探9度，配著細雨、強風，體感溫度在5度以下。 氣象達人彭啟明表示，這兩天是冷空氣的第一波，週三四（31、1日）會略回溫一兩度，週五六（2、3日）又有另外一波，這波最低點可能落在週末至週一間（3至5日），北部低溫可能都下探到7、8度，這次的降溫，時間長又偏溼冷，連續低溫長達9至10日，且持續有降雨機會，中部以北雨勢較多，其他地方有有零星降雨，易有寒害發生，提醒大家務必要注意身體健康，提高警覺。 彭啟明提醒，不少朋友這兩天會有，「不是說有寒流嗎，怎麼不冷」的感覺，建議要注意時間點，最冷的時間點是落在這週末，還有一點準備的時間，雖然數字上和日本相比，我們都還在零度以上，但普遍室內缺乏暖氣設備，比日本還冷、衝擊也大，這也是對年長者健康的考驗，務必要多注意長輩的身體狀況；農漁民朋友，這波偏溼冷，更要當心。而流感可能在這一兩周隨著低溫再度站上高峰，提醒大家多戴上口罩，保護自己也避免飛沫傳染，才不會趕流行。

201801300523

連鎖速食店產業正進行一場激烈的低價流血競爭大戰。麥當勞 (MCD-US) 準備在周四推出新的 1 美元菜單，塔可鐘 (Taco Bell) 週三宣布，將從 1 月 25 日起以 1 美元的價格出售新產品 Nacho 口味炸薯條。 百勝餐飲公司 (Yum Brands Inc.) (YUM-US) 旗下的塔可鐘也表示，炸薯條是該連鎖店計劃今年推出的 20 種最新的 1 美元產品之一，在其已售出的 20 種「主要」1 美元產品中，包括一些炸玉米餅和墨西哥捲餅。 Taco Bell 推出新產品：1 美元的 Nacho 炸薯條 （圖取自塔可鐘官網） 溫蒂公司 (WEN-US) 也加入戰局，週三表示，它擴大了連鎖店的「4 美元買 4 樣」菜單，選項包括 8 道主菜，如漢堡和雞肉三明治。每道主菜都可搭配雞塊、小份炸薯條和一杯飲料，只需 4 美元。 Jack in the Box Inc. (JACK-US) 本週也推出了「傑克超值組合餐」，包含價格從 1 美元到 5 美元不等的食品。 這些公司的低價措施目的都是為了搶奪對手的市場份額，或者至少保護它們擁有的份額，並通過所謂的超值產品來推動銷售。 即使這些連鎖店從這些便宜的產品中賺得不多，「其目的只是要讓人們踏入餐廳」，投資研究公司晨星公司（Morningstar Inc.）行業分析師 R.J. Hottovy 說：「現在是市占率大戰」。 它們的目的，是一旦顧客走進去，就可能會購買價格更高、利潤率更高的商品。 Hottovy 說：「你去買 1 美元的漢堡，但是可能會加點一杯飲料或配菜。」 就麥當勞而言，一些分析師表示，自從取消原有的超值菜單後，旗下美國餐廳近幾年來的客戶流量下滑，亟需新的超值菜單來扭轉現況。 麥當勞業務仍然繼續成長。2017 年第 3 季美國同店銷售額或至少開店 1 年的同店銷售額比上年同期增長 4.1%。去年股價大漲 44%，季度股息上調 7%。但是，麥當勞決心阻止客流量的下滑。 新的麥當勞超值菜單提供了 1 美元、2 美元或 3 美元的各種漢堡、雞肉食品和早餐，其中包括 3 美元的快樂兒童餐，這是麥當勞第一次將其列入全國超值菜單之一。 麥當勞的最新超值餐組合 （圖取自麥當勞官網） 投資公司 BTIG 分析師 Peter Saleh 在給客戶的報告中表示，「我們認為這個超值產品應該可以讓麥當勞的流量回流。」他補充說，自 2013 年以來，麥當勞的銷售額下降了約 29 億美元。 麥當勞去年總收入達到 246 億美元，其中包括公司直營店的銷售額和加盟商的收入，這些加盟商經營著全球麥當勞 85% 的店面。 Saleh 說：「經過數年的守勢，我們認為麥當勞終於重新採取進攻戰略。」 但是塔可鐘、溫蒂和其他競爭對手也處於攻勢之中。 塔可鐘在加州擁有 845 個銷售點和 3.4 萬名員工，他們斷言：無論麥當勞和其他人採取什麼措施，其「 1 美元產品都是至高無上的」。 但 Hottovy 說，其他因素「正在侵蝕速食的消費支出」，如工資增長緩慢和租金及醫療保健成本上升。他說，與此同時，「雜貨店變得更加實惠」，尤其是在沃爾瑪（Wal-Mart Stores Inc.）(WMT-US) 和 Target Corp. (TGT-US) 等大型折扣店。 麥當勞股價

201801291937

促進台灣原住民族的經濟發展，是蔡英文總統上任後所關注的議題。中小企業信用保證基金今天(4日)首次和原民會以及台灣銀行簽約，為原住民族企業提供優惠的融資保證，預計協助國內原民企業取得共新台幣4億元的融資額度。 全台灣的中小企業家數共有140萬8千多家，其中由原住民擔任公司負責人的則是有2萬6千多家，約占1.8%，多屬於中小規模的事業。 原民會主委夷將‧拔路兒表示，原住民的中小企業農林漁牧都有，目前最多的就是民宿，移居至都市的原住民也有不少成為營造業者。他指出，原民會綜合發展基金過去有將近新台幣百億，但是貸放情況不理想，主要是因為原住民的擔保品不足，但現在透過信保基金做擔保，銀行也會更有信心，不會擔心有呆帳問題，對於原住民的企業貸款融資將會更為順利。夷將‧拔路兒說：『(原音)主要的問題是原住民的擔保品不足，即使他們有土地，但很多在海拔高的地方，銀行對擔保的抵押很低，另外，就是擔保品也不容易找到，因此這次特別用信保專案來做。』 這次首例為原住民族企業打造的信保專案，將提供原住民企業營運週轉金、資本性支出以及履約保證3種資金需求，每一位原住民族企業可以有最高1千萬元的融資保證，台灣銀行也將提供共4億元的融資額度，專案貸款期間最長為7年。

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林宥嘉「THE GREAT YOGA」世界巡迴演唱會4月28日將在高雄巨蛋舉辦「終極家場」，27日中午12點一開賣，1萬張門票轉眼搶光，15萬人次瞬間湧入網站及機台，門票在8分鐘內完售，林宥嘉開心表示：「謝謝大家的支持，我會準備好我的表演。高雄站是巡迴最後一場了，歡迎有買到票的朋友來臉書點歌，我們當天直接唱到吃宵夜。」 「THE GREAT YOGA」世界巡迴演唱會2016年6月從高雄起跑，將唱遍23座城市、共31場，4月「終極家場」回到他的家鄉高雄，除了曲目和視覺效果加碼，舞台也無限延伸，將是歷年來最靠近歌迷的一次。 開票前一晚，林宥嘉在社群分享「作夢文」，表示夢到演唱會當天將挑選一位歌迷從後台帶走共進宵夜，怕歌迷太晚回家，還要貼心準備專車接送，他更大方開放歌迷留言點歌，喊話：「讓我準備一下，高雄那天，我們直接唱到吃宵夜。」撩粉舉動讓歌迷苦喊：「這樣一講更難買到票了！」今日門票一開賣，搶不到票的歌迷在網路上哀嚎聲不斷。 黃牛猖獗，網路上已有不少哄抬兜售的門票，林宥嘉所屬公司華研國際呼籲歌迷勿輕信購買來路不明或加價出售的黃牛票，以確保自身權益。而高雄開唱之前，林宥嘉將在2月1日、2日先在華山Legacy舉辦「挽回你的心mini LIVE」，讓歌迷過足癮。

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【勁報記者張亞痕/臺中報導】為因應台中車站廣場(廣6公園)動工，中山地下道日前封閉。為輔導地下道遊民移往適當場所，台中市政府社會局請街友服務員及社工員拜訪街友，針對不同需求提供返鄉協助、福利諮詢、協助就醫、媒合就業、庇護安置等，已陸續服務47人次。此外，市府也前往台灣大道沿線地下道協助其他街友安置，並維持環境整潔。 社會局表示，為因應廣6公園興建與地下道封閉，台中街友服務員及社工員多次前往中山地下道拜訪街友，逐一確認需要協助的項目，至22日封閉日止，共辦理會勘2次、夜訪4次，拜訪街友70多人次。 針對街友不同需求，市府結合人安基金會、街友關懷協會及友善清潔公司等協力單位，分別提供返鄉協助、福利諮詢、協助就醫、媒合就業、庇護安置等，共服務男性街友36人次、女性街友11人次，共47人次。此外，對於有酒癮者還協助報名參加「減酒計畫」，以利社工後續輔導就業及安置等自立生活規劃。 社會局也指出，市府建設局、環保局、社會局和西區公所昨日也至台灣大道地下道會勘，包括民權、五權及美村等路口，有民眾在地下道長期逗留堆積雜物，為避免防礙行人通行影響整潔，市府已進行清理，並持續追蹤。 社會局除了協助相關安置輔導工作，並呼籲民眾如欲關懷街友，可先與社會局社會救助科聯繫，避免重複發放或誤發，讓社會愛心物資做最有效的運用。此外，如發現街友如有庇護安置及福利申請需求，可與社會局工作人員聯繫，以協助改善其生活。

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今年寒假2月6日至2月7日，基隆市政府教育處和培德工家表演藝術科合作舉辦「藝術饗宴表演再現」冬令營，將帶領小朋友認識表演藝術領域，探索藝術職群的無限可能！活動免費，即日起受理報名，額滿為止。 即日起至2月1日止，有興趣者可以直接向本市培德工家蔡西濱老師報名。

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方女聲稱在住處遭人開槍。記者李承穎/攝影 大陸籍方姓女子（32歲）今天上午疑與男性友人起爭執，遭男友開二槍，左大腿遭子彈貫穿，左小腿卡住子彈，男友隨即逃逸，方女疼痛難耐，自行搭車到三重區佑民醫院就醫，初步治療後，轉往馬偕醫院開刀，尚無生命危險。 警方調查，方女領觀光簽證入台，疑似在KTV上班，在寧夏路住處遭人開槍，目前已鎖定一名男子，但方女並不願多透露細節，目前全力追緝犯嫌中。

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金門縣金城消防分隊小隊長黃評仕花了2週的時間研發了「水帶清洗設備」，清洗水帶的時間，整整比平常快了一倍。記者蔡家蓁／攝影 一場火警往往動輒使用數10條各類型水帶，加上火災現場油垢等沾染，水帶通常是又黑又髒，有感於消防人員在救災後清洗水帶的辛苦，金門縣金城消防分隊小隊長黃評仕花了2週的時間研發了「水帶清洗設備」，清洗水帶的時間，整整比平常快了一倍，讓許多打火兄弟直呼「輕鬆多了」！ 金城消防分隊表示，為有效提升消防救災水帶清洗效率，並減輕救災返隊後水帶清洗耗費體力及時間的節省，為下一趟救災進行更有效率的準備。黃評仕著手進行蒐集相關資訊，把「洗車」的概念延伸，製作「水帶清洗機」。 黃評仕耗費2天時間，利用簡易材料加上義消贊助的塑膠水桶來施作，成本共花了600元左右。而傳統的清洗水帶方式，需要2個人通力好做，1人拿水管沖水，1人刷洗，洗1條水帶約要花上1至2分鐘，利用清洗裝置的話只需約30秒左右，平均省下一半的時間與人力。 他的設計很簡單，他在廢棄塑膠水桶開設2個開口，利用1進1出之原理，內部再設置水管，利用水的壓力，將水帶穿置於水桶內，一邊拉、一邊清洗，透過強力水壓，將水帶上沾染之污物，強力沖刷清除，也可透過上、下水柱，一次將水帶兩面均清洗乾淨，讓不少打火英雄說，這樣方便多了，也不必像以往需逐條利用刷子一面、一面清洗，費力耗時，效果又不好。 黃評仕透露以一場火警使用至少1至20條水帶而言，若使用人力洗刷，最快也得花費30分鐘以上，這一套清洗設備比平日快了一倍，可謂既省時又省力。不過黃評仕也說，這裝置算是第一代原型，還有許多可以改善的地方。 已經當了17年消防員的黃評仕表示，希望貢獻自己小小的創意，讓消防弟兄能減少負擔，未來還會想開發更多「神器」，從小創意，期能發揮大效果。

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花蓮縣政府二十六日公佈「一○六年度花蓮縣觀光遊憩區遊客人數」，突破一千萬人次，較一○五年增加七十二萬人次（7.5%），但因去年統計表新增三個景點，較前年共增加約九十萬人次，故觀光遊客數算是略為下滑。 其中，東大門夜市去年吸引了一三四萬人次造訪，成為花蓮縣最熱門的新興觀光景點。